18歳の時に路上で犬をひろった
シェリーと名付け、彼女は17年の人生(犬生？)をまっとうした
心理学を通して学んだことは
シェリーが私や家族にしてくれたことだった
自己一致
無条件の受容
共感的理解
ただ優しく寄り添ってくれる存在がいてくれると心が安定する
心が安定したら、次は社会生活の中で適応する力を身につけよう
社会と自分の考えが一致しないとき、人はストレスを感じる
相手の知識や経験、価値観で否定されることは日常茶飯事だ
トラウマになるような辛い経験もする
逃げる、戦う、凍りつく過緊張、過覚醒、抑うつ状態をひきおこす
そこで神経心理学を通して自己調整の大切さを学んだ
自分の神経系を整える
自分の中の耐性領域を広げる
これもシェリーが自然にしていたことだ
トラウマセラピーの2本の柱
・トラウマにアプローチする
・リソースを広げる
シェリーは私のリソース
シェリーはやっぱりすごいな